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Como a gente sabe que pilateiros não tem preguiça, aí vão umas dicas pra esse domingo. Já que hoje o Clube do Pilates não abre.
Alonguem-se sempre!
5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa
| mdemulher.com.br Está sem tempo – ou com preguiça – de ir pra academia? Estes exercícios do preparador físico Allan Menache da Pretorian Hard Sports, de São Pau
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