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Quem pratica Pilates está muito familiarizado com esse exercício! Você sabia que a ponte fortalece músculos do glúteo, posteriores de coxa e do períneo; alonga os flexores de quadril; melhora a estabilidade de quadril e tronco; melhora a mobilidade da coluna vertebral; corrige o desalinhamento de joelhos e pés … Que maravilha hein! #clubedopilates #vemproclube #pilateslovers #cuidamosdevoce #ocaminhodasaude #inspiraexpira #pilatescontemporaneo #pilatespravida #contrologia #tododiaedia #pontedeombros #bridge #assoalhopelvico
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